Naturligopdragelse.dk logo

🔨Måneds redskab: “KGH-metoden – “Kærlig Grænse Håndtering”

KGH-metoden -
Kære du

Velkommen til månedens redskab.

Denne metode handler om at give dig strategier til at kunne sige nej til dit barn når der er behov for det, men på en kærlig måde der ikke ødelægger jeres relation.

Det kan være svært at sige nej og særlig når man ved at et nej hurtigt kan udvikle sig til en konflikt der påvirker hele familien.

KGH-metoden er ikke et quick fix som gør at du nu kan sige nej og at dit barn accepterer det uden modstand.

Men det er en metode der virker hvis du bruger den og bliver ved med at bruge den.

Metoden har 7 trin eller 7 elementer hvor, som udgangspunkt, alle elementer skal bruges.Dog er der situationer hvor det ikke er hensigtsmæssigt eller nødvendig at bruge elementet i selve situationen.
De 7 elementer er følgende:
1. Fasthold grænser: Vær tydelig omkring dine forventninger og grænser for dit barn. Det er vigtigt at være konsekvent og fastholde disse grænser, når du siger nej.
Her er det vigtigt at huske, at overveje, hvad det er du siger nej til. Siger du bare nej, kan du med fordel begynde at arbejde med et “Jeg skal lige tænke mig om inden jeg svarer”. Det giver dig tid til at tænke over hvad spørgsmålet handler om. Er det fordi han vil have en is eller er det måske fordi han er træt og har lavt blodsukker? Og så tilbyd et alternativ i stedet for et nej.
2. Brug en rolig og kærlig tone: Når du siger nej, er det vigtigt at bevare en rolig og venlig tone. Undgå at blive vred eller hævet stemme, da dette kan skabe modstand og negative følelser hos dit barn.
Følelser smitter så hvis du er vred, er der en stor sandsynlighed for at dit barn også bliver vredt.

Det er nemmere sagt end gjort, men du kan øve dig. Når dit barn bliver mødt i sit nej med kærlighed, bliver det nemmere at acceptere.
3. Forklar årsagen: For at hjælpe dit barn med at forstå, hvorfor du siger nej, kan det være nyttigt at give en kort og enkel forklaring. Vær ærlig og brug alderssvarende sprog til at kommunikere årsagen til dit nej.
Dette element kan du droppe hvis dit barn bliver vred eller på anden måde går i affekt.

Hvis dit barn går i affekt er det bedste du kan gøre for at stoppe med at snakke. Vær stille, giv plads og vis dig barn at du kan rumme at han bliver vred og at du er lige her, klar til at trøste når vreden går over i ked af det.
4. Tilbyd alternativer: Hvis det er muligt, kan du forsøge at tilbyde alternative muligheder eller kompromiser til dit barn. Dette viser, at du respekterer deres ønsker og behov, men stadig opretholder grænserne.
Det kan være at det ikke er muligt at få en is nu, men efter aftensmad.

Det kan være at vi ikke kan gå på legepladsen nu, men når far kommer hjem.

De fleste børn kan nemmere acceptere et ikke nu, men senere end et nej.

Bare husk, at hvis du lover noget til senere, så husk at give det eller gør det du har lovet. Det er dit ansvar at huske det og sige til dit barn når det er tid. På den måde viser du dit barn, at du er til at stole på.
5. Lyt og anerkend deres følelser: Når dit barn reagerer negativt på dit nej, er det vigtigt at lytte til deres følelser og anerkende dem. Vis forståelse og empati, selvom du opretholder grænsen.
Det kan være svært at anerkende en følelse når den er ude at proposition eller hvis den er uretfærdig. Men det er nu engang det dit barn føler, så anerkend følelsen og hjælp så dit barn med at lære fremadrettet med at regulere sine følelser.
6. Vær tålmodig: Nogle gange kan det tage tid for et barn at acceptere et nej. Vær tålmodig og gentag dine grunde og grænser, hvis nødvendigt. Undgå at forhandle eller give efter, da det kan skabe forvirring hos dit barn.
Du kan med fordel bare gentage dit nej, med kærlighed og styrke. Eller sige det alternativ fx “Det kan ikke lade sig gøre nu!”
7. Vær et godt forbillede: Vær opmærksom på, hvordan du selv håndterer afvisninger og siger nej. Dit barn lærer ved at se, hvordan du håndterer disse situationer, så vær et godt forbillede ved at være respektfuld og kærlig i dine egne interaktioner.
Børn gør ikke hvad du siger de gør hvad du gør! Så kig på dig selv og vær ærlig. Hvordan håndterer du et nej fra fx dit barn? Reagerer du med vrede eller med anerkendelse og forståelse?

Det er vigtigt at huske, at hvert barn er unikt, og forskellige tilgange kan være mere effektive for nogle end for andre.

Prøv at finde den tilgang, der bedst passer til dit barns temperament og alder, og tilpas den efter behov.
Online familierådgivning, hvor du får hjælp til konflikter i familien og børn der har det svært.
© Copyright 2016 - Oxygen - All Rights Reserved
crossmenu