Månedens redskab - "Følelseskort"

At bruge følelseskort sammen med børn kan være en fantastisk måde at hjælpe dem med at identificere, forstå og udtrykke deres følelser på. Her er en manual til forældre om, hvordan de kan bruge følelseskortene sammen med deres børn:

Start med at introducere følelseskortene for dit barn. Forklar, at hvert kort repræsenterer en forskellig følelse, som folk kan opleve.

Gennemgå kortene en ad gangen og navngiv følelserne på hvert kort. Du kan også bede dit barn om at identificere følelserne ved at pege på kortene og sige, hvad de tror, billedet repræsenterer.

Brug følelserne som samtalestartere. Spørg dit barn, hvornår de sidst har følt en bestemt følelse, eller hvordan de tror, det føles at opleve den.

Opfordr dit barn til at vælge et kort, der bedst beskriver, hvordan de føler sig på et givent tidspunkt. Dette kan hjælpe dem med at udvikle en større bevidsthed om deres egne følelser.

Når dit barn har valgt et kort, kan du udforske årsagerne til den valgte følelse. Spørg dem, hvad der fik dem til at føle sig på den måde, og hvordan de reagerede på følelsen.

Hjælp dit barn med at forstå, at det er helt normalt at føle sig på en bestemt måde, og at det er vigtigt at udtrykke deres følelser på en sund måde.

Diskuter med dit barn forskellige måder, de kan håndtere deres følelser på, når de oplever dem. Dette kan omfatte at tage dybe vejrtrækninger, tegne, tale med en ven eller bede om hjælp fra en voksen.

Hjælp dit barn med at forstå, at der altid er hjælp og støtte til rådighed, når de har brug for det, og at det er vigtigt at nå ud, når de har svært ved at håndtere deres følelser alene.

Opfordr dit barn til at bruge følelserne i deres daglige liv. Når de oplever en følelse, kan de vælge et kort, der bedst repræsenterer deres følelser, og derefter bruge de diskuterede copingstrategier til at håndtere dem.

Vær opmærksom på dit barns følelsesmæssige trivsel og vær tilgængelig for at støtte dem, når de har brug for det.